Entspannungstraining ist ein Klassiker unter den psychologischen Methoden. Entspannungsmethoden helfen, die Selbstwahrnehmung zu stärken, sie fördern die Koordination des Körpers und die Fähigkeit des Organismus, auch in schwierigen Situationen schnell zu regenerieren.
Progessive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Achtsamkeitsübungen, um nur einige zu nennen – Entspannungstraining gehört in die Saisonvorbereitung, damit in der Saison auch bei Termindruck und unvorhergesehen Ereignissen alles klar geht.